Занятия по стрейчингу запустили для пенсионеров в Северном Медведкове

Для участников проекта «Московского Долголетия» в Северном Медведкове стартовали нестандартные занятия для пенсионеров по растяжке или стрейчингу. Об этом сообщили сегодня ГБУ ТЦСО «Бабушкинский» филиал «Северное Медведково».

«Упражнения на растяжку позволяют человеку в старшем возрасте легче двигаться и избежать болезненных ощущений при выполнении ежедневных домашних дел. Но нужно помнить, что сами по себе упражнения для эластичности мышц не делают человека выносливее и сильнее. Их нужно выполнять в комплексе с силовыми упражнениями и кардиотренировками. Именно такой комплекс мы используем в работе с пожилыми людьми» — прокомментировала тренер Ольга Булдыгина.

Всех желающих приглашают в филиал «Северное Медведково» на занятия по растяжке каждую среду и пятницу в 12:15 по адресу: пр-д Анадырский, д. 63А. Узнать подробную информацию можно по адресу: ул. Студеный проезд, д. 4, корп.  2, или по телефону единой справочной службы ДТСЗН г. Москвы 8 (495) 870-44-44.

#ТЦСОБабушкинский #МосковскоеДолголетие