Психолог в Медведкове рассказала о том, как сохранить покой после рождения ребенка

Рождение ребенка является мощным физиологическим процессом, который отражается на физическом и на психологическом состоянии женщины. Радость материнства сменяет упадок сил, настроения, возрастает неуверенность, растерянность. Новый ритм жизни, новые обязанности, появившиеся в жизни после появления малыша, могут оказаться неожиданностью даже для морально подготовленной женщины. Многим молодым мамам интересно, как же сохранить свое моральное состояние в состоянии покоя, как справиться с навалившимися проблемами, ощущением бессилия, апатии, чувства вины, плаксивостью и многим другим. Об этом расскажет психолог в социальной сфере Моего семейного центра «Диалог» — Зейнаб Зайпуллаева.

Если молодая мама замечает у себя вышеперечисленные симптомы, не проходящие длительное время, то следует как можно скорее обратиться за помощью:

Первое — это налаживание грудного вскармливания. При кормлении грудью между мамой и ребенком устанавливается эмоциональная и психологическая связь, которая благотворно влияет на обоих.

Держите связь с внешним миром — старайтесь больше общаться с друзьями, заводите новые знакомства среди молодых мам, слушайте аудиокниги, следите за новостями. Удобно это все делать во время прогулок с коляской  на детских площадках.

Не отказывайтесь от помощи родственников. Нет ничего страшного, если с ребенком погуляет кто-то вместо вас или если заменит вас на кухне. Также нет ничего страшного в том, чтобы самой попросить помощи у родных, говорите с ними о своих переживаниях, поддерживайте с ними эмоциональную связь.

Не закрывайтесь от мужа, больше говорите с ним. Привлекайте его к домашним делам и уходу за ребенком. Просите родственников иногда посидеть с ребенком и ходите вместе с супругом на свидания. Отношения между супругами оказывают сильное влияние на эмоциональное состояние мамы и ребенка.

Если депрессивное состояние затянулось и не удается с ним справиться, то имеет смысл обратиться к психологу.

Уважаемые женщины! Помните, что ребенку нужна счастливая мама, довольная собой и своей жизнью. Ребенок очень тонко чувствует и реагирует на ваше настроение, радуется и расстраивается вместе с вами. Когда плохо маме — плохо ребенку, чем тревожнее мама – тем беспокойнее будет  малыш. Для здорового развития ребенка важно правильно заботиться не только о ребенке, но и о себе.

Если у вас возникли вопросы, обращайтесь в Мой семейный центр «Диалог» 8-499-975-71-50 #МойсемейныйцентрДиалог #УСЗНСВАО